Вещает ориентировщик. Часть 2. Итак, Сергей уделяет спорту не менее 10 часов в неделю, спит с 12 до 9, что помогает отлично восстановиться, и бегает 60-70 км/нед. На соревнованиях выбирает довольно-таки интересную тактику: спорить с самым задиристым соперником на что-нибудь вкусное 😋. К мотивации +10, попробуйте 😏 «Тренировочная неделя как правило состоит из трех видов активности: бег, сила и ориентирование. Во вторник и четверг утром совместная тренировка с BeRunner-ом: 45’ кросса или бего